konyhapszichológia

  Miután felébredsz, összeszorul a nyomrod? Azonnal a nehézségek jutnak az eszedbe? Szorongás fog el? Na, ezen lehet segíteni. Milyen módszerek vannak a reggeli szorongás leküzdésére? Nem biztos, hogy a problémáddal pszichológushoz kell fordulni. Mielőtt ezt megteszed, próbálj ki több, bevált, hasznos és hatékony módszert. Ilyeneket gyűjtött össze a Mind’n’Téren pszichológusa . Olvasd el az ő javaslatait, de mielőtt valamelyik módszert elkezded tanulmányozni, fontold meg, hogy amit észlelsz, az tényleg szorongás-e? Ez azért fontos, mert létezik a reggeli depresszió is, és nem jó a két tünetet összekeverni. Hogy szorongás-e a szorongásod, azt is megtudhatod a Mind’n’Téren oldalán , a kérdőívek menüpontban. És itt egy nagyon fontos ponthoz érkeztünk. Nem tesztelni fogod ott magad, hanem egy kérdőívet töltesz ki. Mi a különbség? A kérdőív nem teszt A kérdőív nem tudományos mérőeszköz, csupán saját panaszaid komolyságának kimutatása. Itt magadnak csinálsz egy „leltárt” az érzés...

 Ha az ember rosszul érzi magát a saját bőrében, elmehet egy pszichológushoz, akiről úgy tudja, hogy majd segít. De a pszichológus egy új ember az életében, honnan ismerné. Ha a pszichológus jó fej, akkor először nem szól bele a dolgainkba, hanem meghallgat. De sokszor éppen arra hivatkozva, hogy tudjon nekünk segíteni, elénk rak egy tesztet, amiről azt állítja, hogy ebből majd megismer minket. Nem érzed úgy magad, mint egy gyárban? Sokan panaszkodnak arra, ha egy terapeuta ugyanazokkal a módszerekkel kezd segíteni rajta, mint a munkahelyén a szervezetfejlesztő pszichológus. Ma végre találtam egy cikket, ami leírja, hogy miért van ez így. A cikk címe: „Hogyan mér a pszichológia?” . Ebből megtudhatod, hogy a munka hatékonyabbá tételéhez kell tudni, hogy mi van most és kell tudni, hogy az, ami van, az átlagos vagy átlag alatti. Ha átlag alatti, akkor fejleszteni kell. Ezért érteni lehet, hogy amikor van valami problémád, akkor a pszichológus abból először föl szeretné mérni, ho...