Sokan sok nehézség után határozzák el önként, hogy pszichológushoz fordulnak. Fontos tudni, hogy 18 év felett csak akkor foglalkozhat valakivel pszichológus, ha azt maga akarja. A szülők csak 18 év alatti gyerekeiket vihetik pszichológushoz. Vannak olyanok is, akiket küldenek pszichológushoz. Például az osztályfőnök nagyon erős ráhatására a szülő elviszi a gyereket pszichológushoz. Nincs általános recept, hogy mikor kell szakemberhez fordulni, ha lelki problémával küzdünk, de vannak élethelyzetek, amikor lényegesen többen keresik föl a lélek gondozóját, mint máskor. Ilyen például a megözvegyülés. Ebben a helyzetben sokkal jobb segítséggel „megvigasztalódni”, mint magunkban szenvedni. De azt is tudjuk, hogy minden kezdet nehéz. Ezért sokan félnek attól, hogy egy idegen emberrel olyan mély kapcsolatba kerüljenek, amely alapjaiban is megváltoztathatja az életüket. Ennek a félelemnek a föloldására készítettek a Mind’n’Tér pszichológiai rendelő csapata egy videót, amin bemutatja, h
A szorongást viszonylag könnyű azonosítani, ha mi magunk küzdünk vele, mi éljük át annak testi, érzelmi és gondolati vonatkozásait, de talán nehezebb azonosítani, hogy számunkra fontos személyek küzdenek-e éppen különféle aggodalmakkal, szükségük lenne-e a segítségünkre? A szorongásnak természetesen vannak mindenki által jól ismert külső jelei: az illető mintha „picire húzná össze magát”, kerüli a szemkontaktust, tekintetéből ijedtség sugárzik, beszéde halk, nehezen érthető, nem fejezi be a mondatait, kissé dadog, vagy el-elcsuklik a hangja, vagy ritkább esetben éppenhogy túl hangos. Babrál a kezével, rázza a lábait, szélsőségesebb esetben egész testében remeg. Idegesen nevetgél, igazgatja a ruháját, haját, látványosan izzad annak ellenére, hogy nincs épp hőségriadó. Esetleg magába roskadva ül, enyhén ringatózik, alig veszi észre, ha szólnak hozzá. Mindezek – bizonyos mértékben legalábbis – teljesen normálisak egy-egy új, valamiért félelmetes helyzetben, például valamiféle megmér